月曜日に急遽受けた上級ヨガ ・・・での筋肉痛が全然治らない・・・ ストレッチしよぅとしても 背中が痛すぎて動かせない 肩も回せない・・・ なので首も動かせないと言う かなりヤバ目の筋肉痛・・・ 治すには同じことを・・・ とは言っても 上級クラスはそ…