ずーずー

昨日はじっとしてるだけで汗かく位暑かった
※あたしだけぢゃないですよね？？？
でも今日はちょっぴり肌寒い・・・
そんな訳で鼻水ズーズーなあたしです＞＜

今日は大好きなパスタランチをしてきました
カニだよカニ〜〜〜〜〜
エビは嫌いだけどカニ大好きなのでちょっぴりご機嫌です

そうそう
ご飯時の４カ条ちゃんと気にしてます！！！

・ヨク噛んで
・水分取りすぎない
・ナガラ喰いをヤヤしない←ヤヤが重要ｗ
・食事をしっかり目る

何となくだけど
水分を減らして目でしっかり見て食べるようになってから
食が細くなった気がします

昨日ウチのご飯は稲荷寿司でした
いつもなら８コは食べちゃうあたしなのに
４カ条に気をつけながら食べたら５コでお腹一杯＾＾

うんうんＥ感じ♪