ワーヨガ

先日のワークショップヨガ
「太陽礼拝」
※ひたすら１時間太陽礼拝するクラスｗ
・・・で肩と腰が筋肉痛・・・
だったのですが
よぅやく治って来た感じ＾＾；
今日のワークショップは
「ビーチヨガ」
・・・なるクラスに参加してみた
波の音とビーチに似合う曲が流れる中
朝の海辺の風景を妄想しながら
ストレッチ的ヨガ
陽が昇って来た海岸で
流れるようにハードなポーズを取る的ヨガ
徐々にテンポアップ！！！
楽し〜っっっ！！！
・・・で
夕方の砂浜となりクールダウン
徐々に海の中に身を沈めていく風に瞑想
※息は出来る設定ｗ

人の身体には波の音で癒されるＤＮＡが
組み込まれてるらしぃです
なので・・・
海でヨガをするのは
癒されるし
解放感もあって
めちゃめちゃオススメなのだそうです
・・・が
あたしはここ１０年以上？海には行ってないｗ
・・・ので
海岸をイメージしながらヨガをするのは
なかなか難しかったのだけど
難しいポーズに挑戦するヨガは
結構好きなジャンルなので
週の初めから楽し〜レッスン受けられて
なかなか良い１週間が過ごせそうです♪
なので・・・
今日も占いがビリだった事や
朝電車乗る時に定期が見つからなくて
切符で入場したとか
そんな些細な出来事はすっかり忘れました♪
※書いてる時点で忘れてないけどね＾＾；

さ〜今週は山の日があるので
あと３日頑張ったらお休みだ〜♪