倒れた

理由を考えたらたくさんあったw

ヨガ中にくらっときて
ふらっとしてバタってなった

思い当たる1つとして
呼吸の仕方が最近下手になったこと

なんだろね
鼻がつまってるからだとは思うけど
カパラバティ呼吸法
これをやるだけで苦しくなる
フ　フ　フ
と腹筋つかって息を鼻から吐き出すんだけど
最初からあたしは息が足りない
吐き出す息が足りない
吸う時もなかなか息が入っていかなくて
徐々に苦しくなる
その状態で吐くから？
より苦しくて
さらに吐く息がないから
息を止めてる状態になって
だから苦しくなる・・・？？？

レッスン前からお腹がグーグーで
水分も不足してて喉からから
おまけに駅から走ってきたのでぜーぜー
それも理由候補かも

とりあえず帰ってご飯食べて寝たけど
まだ未だに身体がふらふらする

・・・ん❔
もしや・・・

これ

ただの

熱中症とか？(￣□￣;)!!