いたたたた

寒〜ぃ１日でした
・・・が
仕事場は室内なので
めっちゃ暑ぃぃぃぃぃぃぃぃぃ
足元とか汗かいてたし＾＾；

寒くなると身体も縮こまる
・・・ので
ストレッチは長めにしなくちゃ！！！

って事で
最近毎朝バランスボールで背中伸ばしてから
出かけます
やり始めてから偏頭痛がなくなった気がする！！！
身体もポカポカするし
一石二鳥〜♪

でもって先日・・・

買ってみた！！！

『肩凝りによく効く！
二の腕のシェイプアップや固まった首・肩のストレッチに
鉄人倶楽部　IRONMAN-CLUB　ソフトチューブ　KW-768
肩甲骨をほぐし、肩こりからくる頭痛に！
ヒロミが持っていたストレッチ用ゴムチューブ』

肩や肩甲骨が楽〜に
楽に・・・
と言うかいつでもどこでも？
ストレッチ出来ちゃう優れもの！！！
早速使い始めて２日・・・

左手首が筋肉痛です＞＜

ストレッチよりもスナップに効いてる？？？
ゴムが意外に強くて
引っ張るだけでスゴイ力が・・・
筋肉痛ってよりただただ痛めたよぅな
・・・気もしなくもなぃけど

とりあえず
今年の秋は『ストレッチ』を頑張ってます

痛いけどもぅちょっと・・・
効果出るまで頑張ってみま〜す！！！

ＰＳ
今度はエボラ熱・・・